Rezygnacja z mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego jest coraz częstszym, świadomym wyborem. Pobudki bywają rożne od nie przepadania za smakiem mięsa, poprzez względy zdrowotne aż po ten pojawiający się najczęściej – względyRead More…
Bycie fit oznacza bycie zdrowym i sprawnym fizycznie. Pod to pojęcie wrzucamy zarówno wszelka aktywność fizyczną, jak i zdrowy styl bycia oraz jedzenia. Sklepowe półki uginają się od produktów opisanych jako „zdroweRead More…
Upały zdecydowanie nie sprzyjają tak zwanemu „staniu przy garach”. Wszechobecny gorąc zniechęca do gorących potraw, a na samą myśl o dodatkowym nagrzewaniu kuchni parą z gotowania robi się słabo. Są na szczęścieRead More…
Dietetycy od lat namawiają nas do jedzenie śniadań. I choć wielu naukowców udowadnia, że tak naprawdę ta tradycja nie ma większego wpływu na zdrowie naszego organizmu, ja jednak proponuję przy niej pozostać.Read More…
Działki pracownicze, przydomowe ogródki, parkowe polany, a nawet tarasy i balkony w centrach ruchliwych miast – wszystkie te miejsca już od samego początku maja stały się areną dla ulubionej letniej rozrywki PolakówRead More…
Nakłonienie dzieci do zjedzenia drugiego śniadania a męża do rezygnacji z hamburgera w przyzakładowej stołówce na rzecz posiłku przyniesionego z domu – japońskie mamy i żony nie mają tego problemu. Ich tajemnicąRead More…
Dzisiaj słów kilka dla tych, którzy twierdzą, że oni gotować nie lubią, nie potrafią i przypalić potrafią nawet wodę na herbatę. Nie ma moi mili takiej opcji – gotować może się nauczyćRead More…
Jedzenie gdzie popadnie, co popadnie i o której wypadnie stanowczo nie wpływa korzystnie ani na sylwetkę, ani na zdrowie, ani, o dziwo, na naszą kieszeń. Co możemy zrobić, aby uniknąć sytuacji gdyRead More…
Temat zdrowej żywności, diety najlepszej pod słońcem, tego czy i jak ćwiczyć oraz wszystkiego co dotyczy bycia zdrowym i fit powracają co jakiś czas niczym australijski bumerang. Światowe media społecznościowe, blogosferę orazRead More…
Zimą dość mocno pofolgowałam sobie. Szybko zapadające ciemności potęgowały ochotę na słodycze, mróz i chlapa na zewnątrz nie sprzyjały chęciom do uprawiania sportów i w ogóle wychodzeniu z domu. Skutki widać gołymRead More…