Dietetycy od lat namawiają nas do jedzenie śniadań. I choć wielu naukowców udowadnia, że tak naprawdę ta tradycja nie ma większego wpływu na zdrowie naszego organizmu, ja jednak proponuję przy niej pozostać.

Smaczne, pożywne śniadanie to idealny początek dnia. Jeśli jeszcze zjemy je bez pośpiechu, poświęcając tę chwilę na relaks to będziemy gotowi stawić czoło każdemu rzuconemu nam wyzwaniu i każdej, nawet najbardziej niekorzystnej aurze.

Idealne śniadanie to zestaw składający się z protein (jajka, jogurty i sery są ich doskonałym źródłem) oraz węglowodanów (w tej dziedzinie królują niesłodzone płatki zbóż, kasze oraz pełnoziarniste pieczywo). Na słodko, lub na ostro – w każdej postaci, śniadanie to zdecydowanie najlepszy posiłek dnia.

Pin It

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.